Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1016.7%
Содержит больше КалийКалий +4622.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1078.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +798%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1342.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Corn grits DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.191g 80%
Железо 1.63mg 6.71mg 64%
Витамин E 9.11mg 0.01mg 61%
Жиры 34.6g 0.49g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.076g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.028mg 49%
Калий 1275mg 27mg 37%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Медь 0.306mg 0mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.081g 24%
Калорийность 536kcal 74kcal 23%
Фосфор 165mg 14mg 22%
Гистидин 153mg 0.048mg 22%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Марганец 0.44mg 0.049mg 17%
Клетчатка 4.8g 1.1g 15%
Селен 8.1µg 15%
Магний 67mg 6mg 15%
Витамин B3 3.827mg 1.672mg 13%
Углеводы 52.9g 15.95g 12%
Белки 7g 1.58g 11%
Натрий 8mg 227mg 10%
Цинк 1.09mg 0.09mg 9%
Витамин B5 0.402mg 0.052mg 7%
Крахмал 15.39g 6%
Холин 37.5mg 2.6mg 6%
Витамин B9 45µg 27µg 5%
Витамин B2 0.197mg 0.135mg 5%
Кальций 24mg 64mg 4%
Витамин B1 0.167mg 0.143mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 14.85g N/A
Сахар 0.22g 0.1g N/A
Триптофан 0.108mg 0.011mg 0%
Треонин 0.253mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.228mg 0%
Лизин 0.424mg 0.031mg 0%
Метионин 0.11mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.087mg 0%
Валин 0.392mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +343%
Содержит больше ЖирыЖиры +6961.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.7%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%
Содержит больше ВодаВода +4174.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12048.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6271.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.