Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Granola

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше КалийКалий +493%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +606.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше СеленСелен +113.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +418.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +274.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше ХолинХолин +65.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1713.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Granola DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Витамин B6 0.66mg 4.08mg 263%
Витамин B9 45µg 816µg 193%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.6g 70%
Цинк 1.09mg 7.7mg 60%
Витамин B2 0.197mg 0.87mg 52%
Витамин A 0µg 459µg 51%
Витамин B1 0.167mg 0.76mg 49%
Витамин E 9.11mg 2.43mg 45%
Жиры 34.6g 5.7g 44%
Насыщенные жиры 10.96g 1.39g 44%
Витамин B3 3.827mg 10.2mg 40%
Медь 0.306mg 0.6mg 33%
Калий 1275mg 215mg 31%
Витамин C 31.1mg 6mg 28%
Железо 1.63mg 3.7mg 26%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.44mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.5g 18%
Витамин K 22.1µg 1.3µg 17%
Селен 8.1µg 17.3µg 17%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Натрий 8mg 257mg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Углеводы 52.9g 80.9g 9%
Фосфор 165mg 228mg 9%
Клетчатка 4.8g 7g 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Калорийность 536kcal 389kcal 7%
Холин 37.5mg 22.6mg 3%
Белки 7g 8.7g 3%
Кальций 24mg 33mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 73.9g N/A
Магний 67mg 68mg 0%
Сахар 0.22g 28.3g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +507%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ВодаВода +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +660.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.