Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше КалийКалий +474.3%
Содержит больше МедьМедь +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +10.4%
Содержит больше КальцийКальций +1708.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1608.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +393.9%
Содержит больше СеленСелен +80.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1924.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1478.6%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +774.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +561.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1546.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.8µg 283%
Железо 1.63mg 22.27mg 258%
Витамин B6 0.66mg 3.01mg 181%
Витамин B9 45µg 741µg 174%
Цинк 1.09mg 18.62mg 159%
Витамин B3 3.827mg 25.3mg 134%
Витамин B1 0.167mg 1.737mg 131%
Витамин B2 0.197mg 1.723mg 117%
Витамин A 0µg 847µg 94%
Марганец 0.44mg 2.173mg 75%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.542g 71%
Витамин E 9.11mg 0.45mg 58%
Жиры 34.6g 5.02g 46%
Насыщенные жиры 10.96g 0.885g 46%
Кальций 24mg 434mg 41%
Калий 1275mg 222mg 31%
Натрий 8mg 648mg 28%
Гистидин 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 1.586g 21%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Фосфор 165mg 289mg 18%
Витамин K 22.1µg 1.4µg 17%
Крахмал 37.17g 15%
Селен 8.1µg 14.6µg 12%
Медь 0.306mg 0.213mg 10%
Углеводы 52.9g 80.89g 9%
Калорийность 536kcal 380kcal 8%
Витамин C 31.1mg 26.6mg 5%
Холин 37.5mg 16.1mg 4%
Магний 67mg 74mg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.439mg 1%
Клетчатка 4.8g 5g 1%
Белки 7g 7.67g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 48.1g 75.89g N/A
Сахар 0.22g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +589.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ВодаВода +118.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.