Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Пои

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Пои
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +179.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +596.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше МедьМедь +84.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Пои
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +677.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Пои DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.058g 81%
Жиры 34.6g 0.14g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.029g 50%
Витамин E 9.11mg 2.3mg 45%
Калий 1275mg 183mg 32%
Витамин C 31.1mg 4mg 30%
Витамин B6 0.66mg 0.273mg 30%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.011g 25%
Гистидин 153mg 22%
Калорийность 536kcal 112kcal 21%
Витамин K 22.1µg 1µg 18%
Клетчатка 4.8g 0.4g 18%
Фосфор 165mg 39mg 18%
Витамин B3 3.827mg 1.1mg 17%
Медь 0.306mg 0.166mg 16%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Белки 7g 0.38g 13%
Витамин B2 0.197mg 0.04mg 12%
Магний 67mg 24mg 10%
Углеводы 52.9g 27.23g 9%
Железо 1.63mg 0.88mg 9%
Цинк 1.09mg 0.22mg 8%
Витамин B9 45µg 21µg 6%
Холин 37.5mg 16.7mg 4%
Витамин B1 0.167mg 0.13mg 3%
Марганец 0.44mg 0.37mg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.293mg 2%
Кальций 24mg 16mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 26.83g N/A
Сахар 0.22g 0.39g N/A
Натрий 8mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1742.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Содержит больше ДругоеДругое +490.2%
Содержит больше ВодаВода +3670.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20882.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.