Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.5%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +430.1%
Содержит больше СеленСелен +106.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3010%
Содержит больше Витамин EВитамин E +595.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.6%
Содержит больше ХолинХолин +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.96mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Sesame chicken DV% diff.
Витамин E 9.11mg 1.31mg 52%
Насыщенные жиры 10.96g 2.41g 39%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 6.885g 35%
Витамин C 31.1mg 1mg 33%
Калий 1275mg 204mg 32%
Жиры 34.6g 14.25g 31%
Витамин B6 0.66mg 0.267mg 30%
Медь 0.306mg 0.051mg 28%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 8mg 482mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 3.546g 16%
Селен 8.1µg 16.7µg 16%
Марганец 0.44mg 0.083mg 16%
Клетчатка 4.8g 0.7g 16%
Белки 7g 14.33g 15%
Калорийность 536kcal 293kcal 12%
Магний 67mg 22mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.04mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Углеводы 52.9g 26.88g 9%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 73.3mg 7%
Железо 1.63mg 1.09mg 7%
Фосфор 165mg 130mg 5%
Витамин K 22.1µg 27.1µg 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Витамин B2 0.197mg 0.225mg 2%
Цинк 1.09mg 0.91mg 2%
Витамин B3 3.827mg 3.96mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 26.18g N/A
Сахар 0.22g 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше БелкиБелки +104.7%
Содержит больше ВодаВода +2152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.