Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +179.2%
Содержит больше КалийКалий +722.6%
Содержит больше МедьМедь +206%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше СеленСелен +106.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +135.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.85mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Taquitos DV% diff.
Витамин E 9.11mg 1.13mg 53%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 4.235g 53%
Витамин B6 0.66mg 0.14mg 40%
Насыщенные жиры 10.96g 2.31g 39%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Жиры 34.6g 12.54g 34%
Калий 1275mg 155mg 33%
Медь 0.306mg 0.1mg 23%
Гистидин 153mg 0.249mg 22%
Натрий 8mg 453mg 19%
Селен 8.1µg 16.7µg 16%
Витамин B1 0.167mg 0.331mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 4.835g 13%
Калорийность 536kcal 284kcal 13%
Крахмал 29.62g 12%
Железо 1.63mg 2.47mg 11%
Магний 67mg 24mg 10%
Кальций 24mg 104mg 8%
Клетчатка 4.8g 2.9g 8%
Витамин B12 0µg 0.18µg 8%
Витамин B9 45µg 68µg 6%
Витамин B2 0.197mg 0.277mg 6%
Углеводы 52.9g 33.63g 6%
Фосфор 165mg 132mg 5%
Витамин K 22.1µg 16.9µg 4%
Белки 7g 9.21g 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Холин 37.5mg 15.9mg 4%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Цинк 1.09mg 0.71mg 3%
Марганец 0.44mg 0.387mg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.481mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 30.73g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.22g 1.3g N/A
Витамин B3 3.827mg 3.85mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.108mg 0.1mg 0%
Треонин 0.253mg 0.269mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.717mg 0%
Лизин 0.424mg 0.468mg 0%
Метионин 0.11mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.418mg 0%
Валин 0.392mg 0.428mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ВодаВода +2149.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.