Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Брецель

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +131%
Содержит больше КалийКалий +471.7%
Содержит больше МедьМедь +96.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +84.1%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МарганецМарганец +130.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1381%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1838.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +689.3%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Брецель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.291g 73%
Витамин E 9.11mg 0.47mg 58%
Натрий 8mg 1240mg 54%
Жиры 34.6g 2.93g 49%
Насыщенные жиры 10.96g 0.391g 48%
Витамин B6 0.66mg 0.074mg 45%
Железо 1.63mg 4.58mg 37%
Витамин C 31.1mg 2.1mg 32%
Калий 1275mg 223mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 45µg 166µg 30%
Марганец 0.44mg 1.015mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.727g 23%
Гистидин 153mg 0.22mg 22%
Витамин B1 0.167mg 0.424mg 21%
Медь 0.306mg 0.156mg 17%
Витамин K 22.1µg 2.8µg 16%
Витамин B2 0.197mg 0.332mg 10%
Магний 67mg 29mg 9%
Углеводы 52.9g 80.39g 9%
Витамин B3 3.827mg 5.27mg 9%
Калорийность 536kcal 384kcal 8%
Селен 8.1µg 4.4µg 7%
Белки 7g 10.04g 6%
Клетчатка 4.8g 3.4g 6%
Фосфор 165mg 128mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.322mg 2%
Холин 37.5mg 29.5mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 76.99g N/A
Кальций 24mg 27mg 0%
Сахар 0.22g 2.21g N/A
Цинк 1.09mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.108mg 0.097mg 0%
Треонин 0.253mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.757mg 0%
Лизин 0.424mg 0.257mg 0%
Метионин 0.11mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.52mg 0%
Валин 0.392mg 0.48mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1080.9%
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1253.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +842.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.