Картофельные чипсы или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофельные чипсы и дульсе де Лече?
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы богаты витамином E, витамином B6, медью, витамином C, калием, витамином B3, клетчаткой и марганцем, но дульсе де Лече богаче кальцием.
- Картофельные чипсы обеспечивают на 59% больше дневной нормы витамина E
- Дульсе де Лече содержит меньше насыщенных жиров.
- Дульсе де Лече имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельные чипсы.
Мы использовали Snacks, potato chips, plain, unsalted и Dulce de Leche в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +204.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +858.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21900% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +945.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1096.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4455% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +943.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1722.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.375g | 79% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.2mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.016mg | 50% |
| Жиры | 34.6g | 7.35g | 42% |
| Медь | 0.306mg | 0.004mg | 34% |
| Витамин C | 31.1mg | 2.6mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 4.534g | 29% |
| Калий | 1275mg | 350mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.21mg | 23% |
| Кальций | 24mg | 251mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 2.143g | 19% |
| Марганец | 0.44mg | 0.002mg | 19% |
| Железо | 1.63mg | 0.17mg | 18% |
| Витамин K | 22.1µg | 1.3µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.405mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.016mg | 13% |
| Калорийность | 536kcal | 315kcal | 11% |
| Магний | 67mg | 22mg | 11% |
| Селен | 8.1µg | 2.7µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.835mg | 9% |
| Холин | 37.5mg | 89.1mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 11µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Натрий | 8mg | 129mg | 5% |
| Фосфор | 165mg | 193mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Углеводы | 52.9g | 55.35g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 7g | 6.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1411.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3145.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
