Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Конина

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +168%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +236.4%
Содержит больше МедьМедь +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1455%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.85g 75%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 34.6g 6.05g 44%
Железо 1.63mg 5.03mg 43%
Белки 7g 28.14g 42%
Насыщенные жиры 10.96g 1.9g 41%
Витамин C 31.1mg 2mg 32%
Калий 1275mg 379mg 26%
Витамин B6 0.66mg 0.33mg 25%
Цинк 1.09mg 3.82mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Гистидин 153mg 1.081mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.12g 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Марганец 0.44mg 0.022mg 18%
Калорийность 536kcal 175kcal 18%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Медь 0.306mg 0.171mg 15%
Фосфор 165mg 247mg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Магний 67mg 25mg 10%
Селен 8.1µg 13.5µg 10%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B1 0.167mg 0.1mg 6%
Витамин B3 3.827mg 4.84mg 6%
Витамин B2 0.197mg 0.12mg 6%
Кальций 24mg 8mg 2%
Натрий 8mg 55mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.349mg 0%
Треонин 0.253mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.232mg 0%
Лизин 0.424mg 2.398mg 0%
Метионин 0.11mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.157mg 0%
Валин 0.392mg 1.458mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +471.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше БелкиБелки +302%
Содержит больше ВодаВода +3267.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1331.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.