Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +346.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +469.2%
Содержит больше МедьМедь +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +3284.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.7%
Содержит больше СеленСелен +156.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3041.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +820.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +119.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.53g 71%
Витамин E 9.11mg 0.29mg 59%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Витамин B6 0.66mg 0.22mg 34%
Цинк 1.09mg 4.88mg 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калий 1275mg 224mg 31%
Насыщенные жиры 10.96g 17.8g 31%
Белки 7g 21.57g 29%
Селен 8.1µg 20.8µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 18.88g 23%
Медь 0.306mg 0.099mg 23%
Гистидин 153mg 0.688mg 22%
Марганец 0.44mg 0.013mg 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин K 22.1µg 2.4µg 16%
Магний 67mg 15mg 12%
Жиры 34.6g 41.98g 11%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Витамин B1 0.167mg 0.05mg 10%
Железо 1.63mg 2.31mg 9%
Витамин B3 3.827mg 2.452mg 9%
Холин 37.5mg 82.2mg 8%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.15mg 4%
Калорийность 536kcal 471kcal 3%
Витамин B5 0.402mg 0.252mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Натрий 8mg 50mg 2%
Кальций 24mg 12mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Фосфор 165mg 162mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.142mg 0%
Треонин 0.253mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.716mg 0%
Лизин 0.424mg 1.823mg 0%
Метионин 0.11mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.852mg 0%
Валин 0.392mg 1.07mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +393.2%
Содержит больше БелкиБелки +208.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше ВодаВода +1780%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.