Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +570%
Содержит больше КалийКалий +773.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +676.2%
Содержит больше МедьМедь +684.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +469%
Содержит больше МарганецМарганец +241.1%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3199.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +514.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Лук репчатый DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.017g 81%
Витамин E 9.11mg 0.02mg 61%
Жиры 34.6g 0.1g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.042g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.12mg 42%
Калий 1275mg 146mg 33%
Медь 0.306mg 0.039mg 30%
Витамин C 31.1mg 7.4mg 26%
Калорийность 536kcal 40kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.013g 25%
Витамин B3 3.827mg 0.116mg 23%
Гистидин 153mg 0.014mg 22%
Фосфор 165mg 29mg 19%
Железо 1.63mg 0.21mg 18%
Витамин K 22.1µg 0.4µg 18%
Углеводы 52.9g 9.34g 15%
Магний 67mg 10mg 14%
Марганец 0.44mg 0.129mg 14%
Селен 8.1µg 0.5µg 14%
Витамин B2 0.197mg 0.027mg 13%
Белки 7g 1.1g 12%
Клетчатка 4.8g 1.7g 12%
Витамин B1 0.167mg 0.046mg 10%
Цинк 1.09mg 0.17mg 8%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Витамин B5 0.402mg 0.123mg 6%
Холин 37.5mg 6.1mg 6%
Фруктоза 1.29g 2%
Чистые углеводы 48.1g 7.64g N/A
Кальций 24mg 23mg 0%
Сахар 0.22g 4.24g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.014mg 0%
Треонин 0.253mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.025mg 0%
Лизин 0.424mg 0.039mg 0%
Метионин 0.11mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.025mg 0%
Валин 0.392mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +536.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +34500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.4%
Содержит больше ДругоеДругое +928.6%
Содержит больше ВодаВода +4590%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71488.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.