Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +219%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +370.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +503.7%
Содержит больше МедьМедь +206%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4694.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1063.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +58.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.048g 81%
Витамин E 9.11mg 0.19mg 59%
Жиры 34.6g 0.28g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.074g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.088mg 44%
Калий 1275mg 271mg 30%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.075g 24%
Медь 0.306mg 0.1mg 23%
Гистидин 153mg 0.02mg 22%
Фосфор 165mg 27mg 20%
Витамин B3 3.827mg 0.854mg 19%
Калорийность 536kcal 160kcal 19%
Витамин K 22.1µg 1.9µg 17%
Железо 1.63mg 0.27mg 17%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Клетчатка 4.8g 1.8g 12%
Витамин C 31.1mg 20.6mg 12%
Витамин B2 0.197mg 0.048mg 11%
Магний 67mg 21mg 11%
Белки 7g 1.36g 11%
Цинк 1.09mg 0.34mg 7%
Витамин B1 0.167mg 0.087mg 7%
Витамин B5 0.402mg 0.107mg 6%
Витамин B9 45µg 27µg 5%
Углеводы 52.9g 38.06g 5%
Холин 37.5mg 23.7mg 3%
Марганец 0.44mg 0.384mg 2%
Кальций 24mg 16mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 36.26g N/A
Сахар 0.22g 1.7g N/A
Натрий 8mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.019mg 0%
Треонин 0.253mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.039mg 0%
Лизин 0.424mg 0.044mg 0%
Метионин 0.11mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.026mg 0%
Валин 0.392mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +414.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%
Содержит больше ДругоеДругое +480.6%
Содержит больше ВодаВода +3041.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25254.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.