Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Мята

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.7%
Содержит больше МарганецМарганец +167.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Мята DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.508g 78%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 34.6g 0.94g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.246g 49%
Железо 1.63mg 5.08mg 43%
Витамин B6 0.66mg 0.129mg 41%
Марганец 0.44mg 1.176mg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.033g 25%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Калорийность 536kcal 70kcal 23%
Гистидин 153mg 0.075mg 22%
Кальций 24mg 243mg 22%
Калий 1275mg 569mg 21%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B9 45µg 114µg 17%
Селен 8.1µg 15%
Углеводы 52.9g 14.89g 13%
Витамин B3 3.827mg 1.706mg 13%
Клетчатка 4.8g 8g 13%
Фосфор 165mg 73mg 13%
Витамин B1 0.167mg 0.082mg 7%
Белки 7g 3.75g 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.266mg 5%
Магний 67mg 80mg 3%
Медь 0.306mg 0.329mg 3%
Натрий 8mg 31mg 1%
Витамин B5 0.402mg 0.338mg 1%
Витамин C 31.1mg 31.8mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 6.89g N/A
Сахар 0.22g N/A
Цинк 1.09mg 1.11mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.058mg 0%
Треонин 0.253mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.281mg 0%
Лизин 0.424mg 0.161mg 0%
Метионин 0.11mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.191mg 0%
Валин 0.392mg 0.187mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3580.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.3%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%
Содержит больше ВодаВода +4039.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2295.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.