Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Натто

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше МагнийМагний +71.6%
Содержит больше КальцийКальций +804.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.6%
Содержит больше МедьМедь +118%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +247.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +139.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше ХолинХолин +52%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~23.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Натто DV% diff.
Железо 1.63mg 8.6mg 87%
Витамин E 9.11mg 0.01mg 61%
Марганец 0.44mg 1.528mg 47%
Насыщенные жиры 10.96g 1.591g 43%
Витамин B6 0.66mg 0.13mg 41%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 6.21g 40%
Медь 0.306mg 0.667mg 40%
Жиры 34.6g 11g 36%
Белки 7g 19.4g 25%
Витамин B3 3.827mg 0mg 24%
Гистидин 153mg 0.512mg 22%
Витамин C 31.1mg 13mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.43g 19%
Кальций 24mg 217mg 19%
Цинк 1.09mg 3.03mg 18%
Калорийность 536kcal 211kcal 16%
Калий 1275mg 729mg 16%
Углеводы 52.9g 12.68g 13%
Магний 67mg 115mg 11%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Холин 37.5mg 57mg 4%
Витамин B5 0.402mg 0.215mg 4%
Клетчатка 4.8g 5.4g 2%
Фосфор 165mg 174mg 1%
Витамин B1 0.167mg 0.16mg 1%
Витамин K 22.1µg 23.1µg 1%
Витамин B2 0.197mg 0.19mg 1%
Селен 8.1µg 8.8µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 7.28g N/A
Сахар 0.22g 4.89g N/A
Натрий 8mg 7mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.223mg 0%
Треонин 0.253mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.509mg 0%
Лизин 0.424mg 1.145mg 0%
Метионин 0.11mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.941mg 0%
Валин 0.392mg 1.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +214.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше ВодаВода +2795.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.