Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Печень

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +378.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +999.4%
Содержит больше МедьМедь +107.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1014.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1087.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +686.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1306.9%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +271.7%
Содержит больше ВодаВода +3285.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1461.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1059%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 1.63mg 17.92mg 204%
Витамин B2 0.197mg 2.196mg 154%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 8.1µg 67.5µg 108%
Витамин B5 0.402mg 4.774mg 87%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.05g 74%
Витамин E 9.11mg 61%
Цинк 1.09mg 6.72mg 51%
Жиры 34.6g 4.4g 46%
Насыщенные жиры 10.96g 1.41g 43%
Белки 7g 26.02g 38%
Медь 0.306mg 0.634mg 36%
Калий 1275mg 150mg 33%
Витамин B9 45µg 163µg 30%
Витамин B3 3.827mg 8.435mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.63g 23%
Гистидин 153mg 0.708mg 22%
Калорийность 536kcal 165kcal 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Углеводы 52.9g 3.76g 16%
Магний 67mg 14mg 13%
Фосфор 165mg 241mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.258mg 8%
Витамин C 31.1mg 23.6mg 8%
Витамин B6 0.66mg 0.57mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Марганец 0.44mg 0.3mg 6%
Натрий 8mg 49mg 2%
Кальций 24mg 10mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 3.76g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.366mg 0%
Треонин 0.253mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.319mg 0%
Лизин 0.424mg 2.007mg 0%
Метионин 0.11mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.274mg 0%
Валин 0.392mg 1.607mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.