Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.4%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +353.6%
Содержит больше СеленСелен +118.9%
Содержит больше КальцийКальций +341.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2777.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше ХолинХолин +231.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.18g 80%
Витамин E 9.11mg 0.06mg 60%
Жиры 34.6g 3.15g 48%
Витамин B6 0.66mg 0.03mg 48%
Насыщенные жиры 10.96g 1.81g 42%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 150mg 33%
Витамин B3 3.827mg 0.133mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.819g 23%
Медь 0.306mg 0.111mg 22%
Гистидин 153mg 22%
Калорийность 536kcal 120kcal 21%
Витамин K 22.1µg 0.3µg 18%
Железо 1.63mg 0.34mg 16%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Марганец 0.44mg 0.097mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 165mg 87mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.038mg 11%
Магний 67mg 20mg 11%
Углеводы 52.9g 19.64g 11%
Витамин B9 45µg 4µg 10%
Селен 8.1µg 3.7µg 8%
Белки 7g 3.16g 8%
Кальций 24mg 106mg 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Цинк 1.09mg 0.48mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Холин 37.5mg 11.3mg 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Натрий 8mg 98mg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.157mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.326mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 18.84g N/A
Сахар 0.22g 11.96g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +121.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +998.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.3%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше ВодаВода +3748.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1101.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6661.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.