Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Сапота

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +509.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109%
Содержит больше МедьМедь +43.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.6%
Содержит больше МарганецМарганец +115.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Сапота DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.097g 80%
Жиры 34.6g 0.46g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.169g 49%
Витамин E 9.11mg 2.11mg 47%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.102g 24%
Калий 1275mg 454mg 24%
Гистидин 153mg 0.049mg 22%
Калорийность 536kcal 124kcal 21%
Фосфор 165mg 26mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B3 3.827mg 1.432mg 15%
Магний 67mg 11mg 13%
Витамин B1 0.167mg 0.013mg 13%
Железо 1.63mg 0.78mg 11%
Белки 7g 1.45g 11%
Витамин B9 45µg 7µg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.44mg 0.204mg 10%
Медь 0.306mg 0.213mg 10%
Витамин C 31.1mg 23mg 9%
Цинк 1.09mg 0.19mg 8%
Углеводы 52.9g 32.1g 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.116mg 6%
Витамин B6 0.66mg 0.72mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Клетчатка 4.8g 5.4g 2%
Кальций 24mg 18mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 26.7g N/A
Сахар 0.22g 20.14g N/A
Натрий 8mg 7mg 0%
Витамин B5 0.402mg 0.397mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.049mg 0%
Треонин 0.253mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.073mg 0%
Лизин 0.424mg 0.073mg 0%
Метионин 0.11mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.061mg 0%
Валин 0.392mg 0.073mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +382.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7421.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.8%
Содержит больше ДругоеДругое +221.4%
Содержит больше ВодаВода +3314.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12446.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.