Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Свинина

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +201.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.4%
Содержит больше МедьМедь +319.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%
Содержит больше СеленСелен +459.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5083.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3041.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Свинина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.2g 73%
Селен 8.1µg 45.3µg 68%
Витамин B1 0.167mg 0.877mg 59%
Витамин E 9.11mg 0.29mg 59%
Белки 7g 27.32g 41%
Витамин C 31.1mg 0.6mg 34%
Жиры 34.6g 13.92g 32%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Медь 0.306mg 0.073mg 26%
Насыщенные жиры 10.96g 5.23g 26%
Калий 1275mg 423mg 25%
Гистидин 153mg 1.067mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.009mg 19%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Витамин B6 0.66mg 0.464mg 15%
Калорийность 536kcal 242kcal 15%
Цинк 1.09mg 2.39mg 12%
Фосфор 165mg 246mg 12%
Железо 1.63mg 0.87mg 10%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Холин 37.5mg 93.9mg 10%
Витамин B2 0.197mg 0.321mg 10%
Магний 67mg 28mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 6.19g 9%
Витамин B3 3.827mg 5.037mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин B5 0.402mg 0.698mg 6%
Натрий 8mg 62mg 2%
Кальций 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.338mg 0%
Треонин 0.253mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.177mg 0%
Лизин 0.424mg 2.446mg 0%
Метионин 0.11mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.086mg 0%
Валин 0.392mg 1.473mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +304.5%
Содержит больше БелкиБелки +290.3%
Содержит больше ВодаВода +2945.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.