Картофельные чипсы или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельные чипсы и слойка
- Слойка и картофельные чипсы содержат примерно одинаковое количество калорий. Слойка содержит 558 калорий, а картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, фосфора и клетчатки; однако, слойка богаче селеном и витамином B1.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 57% лучше покрывают картофельные чипсы, чем слойка
- Слойка содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +318.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +1956.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1556.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3373.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +504.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 22.228g | 67% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.55mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.019mg | 49% |
| Калий | 1275mg | 62mg | 36% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Селен | 8.1µg | 24.5µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 5.502g | 25% |
| Гистидин | 153mg | 0.158mg | 22% |
| Медь | 0.306mg | 0.115mg | 21% |
| Фосфор | 165mg | 60mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.323mg | 13% |
| Клетчатка | 4.8g | 1.5g | 13% |
| Железо | 1.63mg | 2.6mg | 12% |
| Магний | 67mg | 16mg | 12% |
| Натрий | 8mg | 253mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0mg | 8% |
| Жиры | 34.6g | 38.5g | 6% |
| Холин | 37.5mg | 6.2mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.54mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.258mg | 5% |
| Витамин K | 22.1µg | 16.3µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 8.828g | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 55µg | 3% |
| Углеводы | 52.9g | 45.7g | 2% |
| Марганец | 0.44mg | 0.495mg | 2% |
| Белки | 7g | 7.4g | 1% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Калорийность | 536kcal | 558kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0.75g | N/A |
| Витамин B3 | 3.827mg | 3.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.6% |
