Картофельные чипсы или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельные чипсы и сморчок
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем сморчок. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, сморчок содержат только 31 калорий.
- Картофельные чипсы содержат больше витамина B6, калия, магния, селена, витамина B3 и витамина B9, однако сморчок богаты железом, медью и витамином D.
- Сморчок обеспечивают на 132% больше дневной нормы железа
- Картофельные чипсы имеют в 169 раз больше насыщенных жиров, чем сморчок. В то время как картофельные чипсы имеют 10.96 г насыщенных жиров, сморчок имеют только 0.065 г.
- Сморчок имеют более низкий гликемический индекс (32), чем картофельные чипсы (56).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.63mg | 12.18mg | 132% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.433g | 78% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 34.6g | 0.57g | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.065g | 50% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.136mg | 40% |
| Витамин C | 31.1mg | 35% | |
| Медь | 0.306mg | 0.625mg | 35% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Калорийность | 536kcal | 31kcal | 25% |
| Калий | 1275mg | 411mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.052g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Углеводы | 52.9g | 5.1g | 16% |
| Магний | 67mg | 19mg | 11% |
| Селен | 8.1µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 2.252mg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 2.03mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.069mg | 8% |
| Белки | 7g | 3.12g | 8% |
| Клетчатка | 4.8g | 2.8g | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Марганец | 0.44mg | 0.587mg | 6% |
| Фосфор | 165mg | 194mg | 4% |
| Кальций | 24mg | 43mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.44mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0.6g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5970.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +937.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +4616.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18823.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2710.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
