Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Сок

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2133.3%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +2935.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1381.8%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +4025%
Содержит больше МарганецМарганец +6185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Сок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.01g 81%
Витамин E 9.11mg 0.02mg 61%
Жиры 34.6g 0g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0g 50%
Калий 1275mg 42mg 36%
Медь 0.306mg 0.018mg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.01g 25%
Калорийность 536kcal 54kcal 24%
Фосфор 165mg 4mg 23%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.44mg 0.007mg 19%
Железо 1.63mg 0.11mg 19%
Витамин B1 0.167mg 0.38mg 18%
Витамин C 31.1mg 15mg 18%
Клетчатка 4.8g 0.2g 18%
Витамин B2 0.197mg 0.43mg 18%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Магний 67mg 3mg 15%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Белки 7g 0.2g 14%
Углеводы 52.9g 13.41g 13%
Витамин B6 0.66mg 0.5mg 12%
Цинк 1.09mg 0.02mg 10%
Витамин B9 45µg 4µg 10%
Витамин B5 0.402mg 0.06mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B3 3.827mg 5mg 7%
Кальций 24mg 2mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 13.21g N/A
Сахар 0.22g 9.36g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1794.7%
Содержит больше ВодаВода +4436.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.