Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Курага

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%
Содержит больше СеленСелен +268.2%
Содержит больше КальцийКальций +129.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.2%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~1162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3010%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +169.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Курага DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.074g 81%
Жиры 34.6g 0.51g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.017g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.143mg 40%
Витамин C 31.1mg 1mg 33%
Витамин E 9.11mg 4.33mg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.074g 24%
Гистидин 153mg 0.047mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин K 22.1µg 3.1µg 16%
Калорийность 536kcal 241kcal 15%
Витамин B1 0.167mg 0.015mg 13%
Железо 1.63mg 2.66mg 13%
Фосфор 165mg 71mg 13%
Селен 8.1µg 2.2µg 11%
Клетчатка 4.8g 7.3g 10%
Витамин B2 0.197mg 0.074mg 9%
Витамин B9 45µg 10µg 9%
Марганец 0.44mg 0.235mg 9%
Витамин B3 3.827mg 2.589mg 8%
Магний 67mg 32mg 8%
Белки 7g 3.39g 7%
Цинк 1.09mg 0.39mg 6%
Медь 0.306mg 0.343mg 4%
Холин 37.5mg 13.9mg 4%
Калий 1275mg 1162mg 3%
Кальций 24mg 55mg 3%
Углеводы 52.9g 62.64g 3%
Витамин B5 0.402mg 0.516mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 55.34g N/A
Сахар 0.22g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 8mg 10mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.016mg 0%
Треонин 0.253mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.105mg 0%
Лизин 0.424mg 0.083mg 0%
Метионин 0.11mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.062mg 0%
Валин 0.392mg 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6684.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +1525.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13197.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16345.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.