Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Тако

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КалийКалий +510%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше МедьМедь +297.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +76.7%
Содержит больше КальцийКальций +270.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.6%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1418.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +17.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Тако DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 3.042g 61%
Витамин E 9.11mg 0.6mg 57%
Витамин B6 0.66mg 0.09mg 44%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Жиры 34.6g 12.7g 34%
Витамин C 31.1mg 0.4mg 34%
Калий 1275mg 209mg 31%
Насыщенные жиры 10.96g 4.384g 30%
Медь 0.306mg 0.077mg 25%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 8mg 397mg 17%
Калорийность 536kcal 226kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 4.411g 14%
Витамин B3 3.827mg 1.65mg 14%
Углеводы 52.9g 19.85g 11%
Витамин B2 0.197mg 0.06mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.05mg 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Марганец 0.44mg 0.249mg 8%
Витамин B5 0.402mg 8%
Магний 67mg 32mg 8%
Кальций 24mg 89mg 7%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Железо 1.63mg 1.19mg 6%
Витамин K 22.1µg 15.3µg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Цинк 1.09mg 1.75mg 6%
Клетчатка 4.8g 3.9g 4%
Белки 7g 8.86g 4%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Селен 8.1µg 9.2µg 2%
Фосфор 165mg 178mg 2%
Холин 37.5mg 32mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 15.95g N/A
Сахар 0.22g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ВодаВода +2901.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.