Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.9%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +343.4%
Содержит больше СеленСелен +435.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 4.8g 70.1g 261%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 81%
Марганец 0.44mg 1.951mg 66%
Селен 8.1µg 43.4µg 64%
Витамин E 9.11mg 61%
Железо 1.63mg 5.88mg 53%
Жиры 34.6g 0.73g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 50%
Витамин B2 0.197mg 0.844mg 50%
Витамин B6 0.66mg 0.112mg 42%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 25%
Гистидин 153mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Калий 1275mg 754mg 15%
Витамин B3 3.827mg 6.267mg 15%
Кальций 24mg 159mg 14%
Медь 0.306mg 0.183mg 14%
Калорийность 536kcal 284kcal 13%
Витамин B1 0.167mg 0.015mg 13%
Холин 37.5mg 7%
Углеводы 52.9g 73.01g 7%
Белки 7g 9.25g 5%
Магний 67mg 83mg 4%
Фосфор 165mg 184mg 3%
Цинк 1.09mg 1.32mg 2%
Витамин B9 45µg 38µg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.481mg 2%
Натрий 8mg 35mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 2.91g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4639.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.9%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ВодаВода +678.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.