Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельные чипсы или чавыча - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КалийКалий +152.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше МедьМедь +477.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2215.8%
Содержит больше МагнийМагний +82.1%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.8%
Содержит больше СеленСелен +477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +658.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 8.1µg 46.8µg 70%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 2.662g 63%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B3 3.827mg 10.045mg 39%
Белки 7g 25.72g 37%
Насыщенные жиры 10.96g 3.214g 35%
Жиры 34.6g 13.38g 33%
Витамин C 31.1mg 4.1mg 30%
Фосфор 165mg 371mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Медь 0.306mg 0.053mg 28%
Калий 1275mg 505mg 23%
Гистидин 153mg 0.757mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Марганец 0.44mg 0.019mg 18%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Витамин B6 0.66mg 0.462mg 15%
Калорийность 536kcal 231kcal 15%
Магний 67mg 122mg 13%
Витамин B1 0.167mg 0.044mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 5.742g 10%
Витамин B5 0.402mg 0.865mg 9%
Железо 1.63mg 0.91mg 9%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.09mg 0.56mg 5%
Витамин B2 0.197mg 0.154mg 3%
Витамин B9 45µg 35µg 3%
Натрий 8mg 60mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Кальций 24mg 28mg 0%
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.288mg 0%
Треонин 0.253mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.09mg 0%
Лизин 0.424mg 2.362mg 0%
Метионин 0.11mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.004mg 0%
Валин 0.392mg 1.325mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-176.6%
Содержит больше БелкиБелки +267.4%
Содержит больше ВодаВода +3352.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.