Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше МедьМедь +282.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.8%
Содержит больше СеленСелен +160.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4040.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1281.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +157.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Витамин E 9.11mg 0.22mg 59%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 3.46g 58%
Натрий 8mg 1235mg 53%
Витамин B1 0.167mg 0.63mg 39%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Белки 7g 24.1g 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Калий 1275mg 398mg 26%
Медь 0.306mg 0.08mg 25%
Селен 8.1µg 21.1µg 24%
Гистидин 153mg 0.721mg 22%
Цинк 1.09mg 3.41mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 18.4g 21%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Углеводы 52.9g 1.86g 17%
Марганец 0.44mg 0.04mg 17%
Витамин K 22.1µg 1.6µg 17%
Насыщенные жиры 10.96g 14.38g 16%
Витамин B5 0.402mg 1.12mg 14%
Магний 67mg 18mg 12%
Витамин B9 45µg 2µg 11%
Холин 37.5mg 96.7mg 11%
Витамин B6 0.66mg 0.53mg 10%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин B2 0.197mg 0.3mg 8%
Витамин B3 3.827mg 5.131mg 8%
Жиры 34.6g 38.27g 6%
Калорийность 536kcal 455kcal 4%
Кальций 24mg 8mg 2%
Фосфор 165mg 150mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 1.86g N/A
Железо 1.63mg 1.59mg 0%
Сахар 0.22g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0.278mg 0%
Треонин 0.253mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.283mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.708mg 0%
Лизин 0.424mg 2.414mg 0%
Метионин 0.11mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.149mg 0%
Валин 0.392mg 0.914mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2744.1%
Содержит больше БелкиБелки +244.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.6%
Содержит больше ВодаВода +1576.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.