Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +257.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.1%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +680.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~257mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 1.429g 20.8g 88%
Жиры 8.2g 49.6g 64%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 20.47g 45%
Натрий 529mg 1531mg 44%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Белки 2.68g 21.5g 38%
Железо 0.65mg 3.4mg 34%
Витамин B2 0.06mg 0.436mg 29%
Витамин B3 0.89mg 4.54mg 23%
Холестерин 68mg 133mg 22%
Калорийность 143kcal 550kcal 20%
Цинк 0.31mg 2.42mg 19%
Фосфор 52mg 180mg 18%
Селен 4.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 4.42g 5%
Витамин B6 0.141mg 0.205mg 5%
Витамин B1 0.077mg 0.141mg 5%
Кальций 19mg 68mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин C 10mg 6.8mg 4%
Витамин B5 0.534mg 0.328mg 4%
Витамин A 32µg 13µg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Углеводы 11.17g 5.4g 2%
Марганец 0.101mg 0.086mg 1%
Медь 0.118mg 0.13mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Чистые углеводы 9.87g 5.4g N/A
Калий 254mg 257mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.184mg 0%
Треонин 0.116mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0.818mg 0%
Лейцин 0.202mg 1.473mg 0%
Лизин 0.171mg 1.518mg 0%
Метионин 0.066mg 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.801mg 0%
Валин 0.172mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.9%
Содержит больше ВодаВода +297.9%
Содержит больше БелкиБелки +702.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.9%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.