Сравнить продукты Картофельный салат и говяжьи палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +626.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 20.8g | 88% |
| Жиры | 8.2g | 49.6g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 20.47g | 45% |
| Натрий | 529mg | 1531mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Белки | 2.68g | 21.5g | 38% |
| Железо | 0.65mg | 3.4mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.436mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 4.54mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 133mg | 22% |
| Калорийность | 143kcal | 550kcal | 20% |
| Цинк | 0.31mg | 2.42mg | 19% |
| Фосфор | 52mg | 180mg | 18% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Кальций | 19mg | 68mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.205mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 4.42g | 5% |
| Витамин C | 10mg | 6.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.328mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 5.4g | 2% |
| Витамин A | 32µg | 13µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.13mg | 1% |
| Марганец | 0.101mg | 0.086mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 256kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.87g | 5.4g | N/A |
| Калий | 254mg | 257mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.832mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.818mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.518mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.454mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.801mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.53mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
21.5 г
Жиры:
49.6 г
Углеводы:
5.4 г
Вода:
19.1 г
Другое:
4.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +702.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.47 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
