Картофельный салат или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +195.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +405% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +732.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1361.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1055.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 19mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 52mg | 760mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 17.115g | 71% |
| Белки | 2.68g | 31.8g | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 529mg | 1433mg | 39% |
| Жиры | 8.2g | 26.94g | 29% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.37mg | 24% |
| Цинк | 0.31mg | 2.58mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.593g | 21% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 7.838g | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 387kcal | 12% |
| Холестерин | 68mg | 104mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.118mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин A | 32µg | 96µg | 7% |
| Магний | 15mg | 41mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.077mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калий | 254mg | 86mg | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Углеводы | 11.17g | 3.63g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.424mg | 2% |
| Железо | 0.65mg | 0.77mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 9.87g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1086.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216% |
