Сравнить продукты Картофельный салат и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Медь
+42.2%
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Цинк
+141.9%
Содержит
больше
Марганец
+72.3%
Содержит
больше
Селен
+82.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 509
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Медь
+42.2%
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Цинк
+141.9%
Содержит
больше
Марганец
+72.3%
Содержит
больше
Селен
+82.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 509
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Содержит
больше
Витамин A
+3040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+64.7%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Содержит
больше
Белки
+160.4%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Углеводы
+64.7%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Содержит
больше
Белки
+160.4%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.5%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 5.78g |
|
|
| Белки | 2.68g | 6.98g |
|
| Жиры | 8.2g | 10.47g |
|
| Углеводы | 11.17g | 6.78g |
|
| Калорийность | 143kcal | 149kcal |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Сахар | 0.26g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1g |
|
| Кальций | 19mg | 47mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.95mg |
|
| Магний | 15mg | 17mg |
|
| Фосфор | 52mg | 127mg |
|
| Калий | 254mg | 144mg |
|
| Натрий | 529mg | 509mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.75mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.174mg |
|
| Селен | 4.1µg | 7.5µg |
|
| Витамин A | 157IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.131mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.116mg |
|
|
| Изолейцин | 0.141mg |
|
|
| Лейцин | 0.202mg |
|
|
| Лизин | 0.171mg |
|
|
| Метионин | 0.066mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.135mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.062mg |
|
|
| Холестерин | 68mg | 33mg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 3.982g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.483g |
|
| 0.03g |
|
||
| 1.252g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.057g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.553g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salisbury steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах