Картофельный салат или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +180.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 9.412g | 38% |
| Жиры | 8.2g | 29.1g | 32% |
| Медь | 0.118mg | 0.388mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 7.319g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 10.839g | 21% |
| Марганец | 0.101mg | 0.587mg | 21% |
| Калорийность | 143kcal | 466kcal | 16% |
| Витамин A | 32µg | 176µg | 16% |
| Железо | 0.65mg | 1.84mg | 15% |
| Углеводы | 11.17g | 50.2g | 13% |
| Селен | 4.1µg | 11.5µg | 13% |
| Фосфор | 52mg | 132mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.19mg | 10% |
| Магний | 15mg | 53mg | 9% |
| Натрий | 529mg | 343mg | 8% |
| Белки | 2.68g | 6.2g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 0.97mg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 29µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.141mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 57mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.328mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.094mg | 4% |
| Холестерин | 68mg | 73mg | 2% |
| Калий | 254mg | 176mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.982mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +503.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.9% |
