Картофельный салат или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +195% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1022.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2678.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +758.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +644.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +518.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 18.669g | 78% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 19mg | 528mg | 51% |
| Фосфор | 52mg | 387mg | 48% |
| Белки | 2.68g | 21.4g | 37% |
| Жиры | 8.2g | 28.74g | 32% |
| Натрий | 529mg | 1146mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.729mg | 24% |
| Цинк | 0.31mg | 2.66mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.8g | 20% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Витамин A | 32µg | 198µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 7.778g | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 353kcal | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.118mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Железо | 0.65mg | 0.31mg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.029mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 2.34g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Холестерин | 68mg | 75mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.166mg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.016mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 2.34g | N/A |
| Калий | 254mg | 256mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +698.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.6% |
