Картофельный салат или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +809.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +823.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.89mg | 8.217mg | 46% |
| Фосфор | 52mg | 282mg | 33% |
| Белки | 2.68g | 19.22g | 33% |
| Селен | 4.1µg | 17.5µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.426mg | 22% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 5.783g | 14% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.244mg | 14% |
| Натрий | 529mg | 769mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.179mg | 9% |
| Жиры | 8.2g | 13.95g | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Холестерин | 68mg | 48mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.83g | 6% |
| Марганец | 0.101mg | 0.228mg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 271kcal | 6% |
| Медь | 0.118mg | 0.069mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 2.493g | 5% |
| Цинк | 0.31mg | 0.71mg | 4% |
| Калий | 254mg | 373mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.11mg | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 17.25g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.65mg | 0.73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 16.05g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +63% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.7% |
