Сравнить продукты Картофельный салат и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +819.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1313.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9438.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1425.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.65mg | 4.58mg | 49% |
| Медь | 0.118mg | 0.341mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.245g | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 7mg | 23% |
| Цинк | 0.31mg | 2.85mg | 23% |
| Марганец | 0.101mg | 0.482mg | 17% |
| Магний | 15mg | 82mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.27mg | 16% |
| Жиры | 8.2g | 0.58g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Белки | 2.68g | 8.14g | 11% |
| Фосфор | 52mg | 120mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.037mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.026g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.099g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.316mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.411mg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 20.69g | 3% |
| Калий | 254mg | 337mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 40mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Селен | 4.1µg | 2.8µg | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 117kcal | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 20.69g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 522mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.33g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс