Сравнить продукты Картофельный салат и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +761.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6632.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2085.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +788.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.101mg | 6.8mg | 291% |
| Селен | 4.1µg | 89.6µg | 155% |
| Железо | 0.65mg | 6.72mg | 76% |
| Белки | 2.68g | 23.8g | 42% |
| Фосфор | 52mg | 285mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.42mg | 28% |
| Цинк | 0.31mg | 2.67mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.212g | 17% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 3mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.95mg | 8% |
| Натрий | 529mg | 369mg | 7% |
| Витамин A | 32µg | 91µg | 7% |
| Жиры | 8.2g | 4.48g | 6% |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.014g | 4% |
| Холестерин | 68mg | 56mg | 4% |
| Витамин C | 10mg | 13.6mg | 4% |
| Медь | 0.118mg | 0.149mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.85g | 3% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.1mg | 3% |
| Калорийность | 143kcal | 172kcal | 1% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 7.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 7.39g | N/A |
| Калий | 254mg | 268mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
265%
Итоговая оценка минералов
24%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.579g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)