Картофельный салат или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +818.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +878% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 20.213g | 85% |
| Жиры | 8.2g | 34.44g | 40% |
| Витамин A | 32µg | 308µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 8.907g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.483g | 15% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.23mg | 13% |
| Медь | 0.118mg | 0.018mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Холестерин | 68mg | 101mg | 11% |
| Калорийность | 143kcal | 350kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 529mg | 314mg | 9% |
| Фосфор | 52mg | 107mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 97mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 8.6µg | 8% |
| Железо | 0.65mg | 0.11mg | 7% |
| Белки | 2.68g | 6.15g | 7% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.056mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.023mg | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0.011mg | 4% |
| Калий | 254mg | 132mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 5.52g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.517mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.2% |
