Картофельный салат или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.101g | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 1027mg | 22% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Жиры | 8.2g | 0.63g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0.6mg | 10% |
| Углеводы | 11.17g | 40.77g | 10% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.164mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.082g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.045g | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.023mg | 5% |
| Селен | 4.1µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Фосфор | 52mg | 20mg | 5% |
| Медь | 0.118mg | 0.072mg | 5% |
| Белки | 2.68g | 0.82g | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.597mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 11µg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 172kcal | 1% |
| Калий | 254mg | 232mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Марганец | 0.101mg | 0.126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 39.87g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Железо | 0.65mg | 0.64mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2924.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
