Сравнить продукты Картофельный салат и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +368.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Фосфор | 52mg | 178mg | 18% |
| Цинк | 0.31mg | 1.75mg | 13% |
| Холестерин | 68mg | 28mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 4.384g | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Белки | 2.68g | 8.86g | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Витамин C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Селен | 4.1µg | 9.2µg | 9% |
| Железо | 0.65mg | 1.19mg | 7% |
| Жиры | 8.2g | 12.7g | 7% |
| Кальций | 19mg | 89mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Натрий | 529mg | 397mg | 6% |
| Марганец | 0.101mg | 0.249mg | 6% |
| Медь | 0.118mg | 0.077mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.411g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.042g | 5% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.65mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.09mg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 226kcal | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 19.85g | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 20µg | 1% |
| Калий | 254mg | 209mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
22%
Итоговая оценка минералов
24%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.955g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах