Сравнить продукты Картофельный салат и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+310%
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+426.2%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+269.2%
Содержит
больше
Калий
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+383.9%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Содержит
больше
Селен
+310%
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+426.2%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+269.2%
Содержит
больше
Калий
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+383.9%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1107.7%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1107.7%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1228.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+119.5%
Содержит
больше
Белки
+396.6%
Содержит
больше
Жиры
+117.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+119.5%
Содержит
больше
Белки
+396.6%
Содержит
больше
Жиры
+117.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+310.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.3%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+310.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 31.84g |
|
|
| Белки | 2.68g | 13.31g |
|
| Жиры | 8.2g | 17.8g |
|
| Углеводы | 11.17g | 31.84g |
|
| Калорийность | 143kcal | 333kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 19mg | 54mg |
|
| Железо | 0.65mg | 3.42mg |
|
| Магний | 15mg | 82mg |
|
| Фосфор | 52mg | 192mg |
|
| Калий | 254mg | 585mg |
|
| Натрий | 529mg | 294mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.691mg |
|
| Селен | 4.1µg | 1µg |
|
| Витамин A | 157IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 1µg |
|
| Витамин C | 10mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 93µg |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.954g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах