Картофельный салат или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1156.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +619.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5072.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +968% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.101mg | 5.224mg | 223% |
| Железо | 0.65mg | 8.17mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.17g | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 6mg | 23% |
| Витамин B9 | 7µg | 75µg | 17% |
| Цинк | 0.31mg | 2.23mg | 17% |
| Медь | 0.118mg | 0.266mg | 16% |
| Калий | 254mg | 723mg | 14% |
| Жиры | 8.2g | 0.49g | 12% |
| Магний | 15mg | 60mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 2.6mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.135mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.119g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.054g | 6% |
| Селен | 4.1µg | 0.7µg | 6% |
| Кальций | 19mg | 65mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.08mg | 5% |
| Углеводы | 11.17g | 25.31g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 99kcal | 2% |
| Белки | 2.68g | 1.82g | 2% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.101mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 25.31g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4492.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2098.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
