Картофельный салат или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1040% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2231.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +423.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1393.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1027.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12526.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.101mg | 12.753mg | 550% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 0.118mg | 1.33mg | 135% |
| Железо | 0.65mg | 9.71mg | 113% |
| Клетчатка | 1.3g | 25.3g | 96% |
| Кальций | 19mg | 443mg | 42% |
| Магний | 15mg | 171mg | 37% |
| Калий | 254mg | 1329mg | 32% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 20mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.998g | 18% |
| Углеводы | 11.17g | 63.95g | 18% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.399mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 158mg | 15% |
| Белки | 2.68g | 10.39g | 15% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.291mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Цинк | 0.31mg | 1.19mg | 8% |
| Жиры | 8.2g | 3.26g | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Калорийность | 143kcal | 251kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.739g | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.108mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.143mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Селен | 4.1µg | 4.9µg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.392g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +510% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.392g
