Сравнить продукты Картофельный салат и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +873.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1305% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +7735.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.118mg | 1.028mg | 101% |
| Железо | 0.65mg | 8.02mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 18.519g | 78% |
| Марганец | 0.101mg | 1.419mg | 57% |
| Жиры | 8.2g | 31.28g | 36% |
| Магний | 15mg | 146mg | 31% |
| Клетчатка | 1.3g | 7g | 23% |
| Натрий | 529mg | 24mg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 206mg | 22% |
| Калорийность | 143kcal | 546kcal | 20% |
| Холестерин | 68mg | 8mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 9.54g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.092g | 18% |
| Углеводы | 11.17g | 61.17g | 17% |
| Цинк | 0.31mg | 2.01mg | 15% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калий | 254mg | 559mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.042mg | 8% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.297mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 56mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.025mg | 4% |
| Белки | 2.68g | 4.88g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 2µg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 3µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.725mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом витамины