Сравнить продукты Картофельный хлеб и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +416.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1680% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 310kcal |
|
| Белки | 12.5g | 10.86g |
|
| Жиры | 3.13g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 40.77g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 52.04g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 26mg |
|
| Кальций | 188mg | 178mg |
|
| Калий | 718mg | 139mg |
|
| Железо | 2.25mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 9.38g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 2g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 369mg | 122mg |
|
| Натрий | 375mg | 467mg |
|
| Витамин A | 89IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.253mg | 0.582mg |
|
| Селен | 9.5µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 126µg | 101µg |
|
| Холин | 18.4mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.081mg | |
| Треонин | 0.224mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.222mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
39%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах