Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Булочки к ужину

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Булочки к ужину infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Содержит больше КалийКалий +416.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше СеленСелен +182.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.8%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Булочки к ужину DV% diff.
Фосфор 369mg 122mg 35%
Селен 9.5µg 26.8µg 31%
Витамин B1 0.188mg 0.526mg 28%
Витамин B3 1.25mg 5.367mg 26%
Витамин B2 0.106mg 0.374mg 21%
Железо 2.25mg 3.72mg 18%
Калий 718mg 139mg 17%
Клетчатка 6.3g 2g 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.509g 17%
Марганец 0.253mg 0.582mg 14%
Витамин B6 0.232mg 0.097mg 10%
Витамин B5 0.817mg 0.452mg 7%
Витамин B9 126µg 101µg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.375g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.881g 5%
Медь 0.094mg 0.135mg 5%
Жиры 3.13g 6.47g 5%
Цинк 1.44mg 0.99mg 4%
Натрий 375mg 467mg 4%
Витамин K 6.8µg 10.6µg 3%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Белки 12.5g 10.86g 3%
Калорийность 266kcal 310kcal 2%
Углеводы 47.07g 52.04g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.28mg 1%
Кальций 188mg 178mg 1%
Витамин B12 0.15µg 0.13µg 1%
Холин 18.4mg 14.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.77g 50.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 9.38g 5.55g N/A
Триптофан 0.081mg 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0.286mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.729mg 0%
Лизин 0.311mg 0.233mg 0%
Метионин 0.112mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.506mg 0%
Валин 0.305mg 0.401mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.222mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.224g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Булочки к ужину - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.