Сравнить продукты Картофельный хлеб и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 250kcal |
|
| Белки | 12.5g | 8.7g |
|
| Жиры | 3.13g | 3.1g |
|
| 40.77g | 41g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 47.5g |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 54mg |
|
| Кальций | 188mg | 68mg |
|
| Калий | 718mg | 208mg |
|
| Железо | 2.25mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 9.38g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 6.5g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 369mg | 178mg |
|
| Натрий | 375mg | 596mg |
|
| Витамин A | 89IU | 0IU |
|
| Витамин A | 24µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.253mg | 1.305mg |
|
| Селен | 9.5µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.126mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 126µg | 93µg |
|
| Холин | 18.4mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
59%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.437g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна