Сравнить продукты Картофельный хлеб и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +423.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 476kcal |
|
| Белки | 12.5g | 6.41g |
|
| Жиры | 3.13g | 21.79g |
|
| 40.77g | 56.79g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 63.49g |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 83mg |
|
| Кальций | 188mg | 100mg |
|
| Калий | 718mg | 231mg |
|
| Железо | 2.25mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 9.38g | 1.5g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 6.7g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 369mg | 233mg |
|
| Натрий | 375mg | 324mg |
|
| Витамин A | 89IU | 17IU |
|
| Витамин A | 24µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.69mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.253mg | 0.56mg |
|
| Селен | 9.5µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.216mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.867mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 8.6µg |
|
| Витамин B9 | 126µg | 69µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.172g |
|
| Холин | 18.4mg | 29.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 7.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 6.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.495g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.837mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.29mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах