Сравнить продукты Картофельный хлеб и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +609.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +208.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 52mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.799g | 24% |
| Белки | 12.5g | 2g | 21% |
| Железо | 2.25mg | 0.55mg | 21% |
| Жиры | 3.13g | 14.66g | 18% |
| Кальций | 188mg | 12mg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0.4µg | 17% |
| Натрий | 375mg | 7mg | 16% |
| Углеводы | 47.07g | 8.53g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.816g | 12% |
| Витамин K | 6.8µg | 21µg | 12% |
| Витамин B9 | 126µg | 81µg | 11% |
| Медь | 0.094mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.389mg | 11% |
| Витамин E | 0.47mg | 2.07mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.126g | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.067mg | 10% |
| Калий | 718mg | 485mg | 7% |
| Цинк | 1.44mg | 0.64mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 160kcal | 5% |
| Марганец | 0.253mg | 0.142mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.257mg | 2% |
| Клетчатка | 6.3g | 6.7g | 2% |
| Холин | 18.4mg | 14.2mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 1.83g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.3% |
