Сравнить продукты Картофельный хлеб и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +459.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1394.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +343.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +745.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 6.8µg | 101.6µg | 79% |
| Фосфор | 369mg | 66mg | 43% |
| Белки | 12.5g | 2.82g | 19% |
| Железо | 2.25mg | 0.73mg | 19% |
| Витамин B9 | 126µg | 63µg | 16% |
| Натрий | 375mg | 33mg | 15% |
| Клетчатка | 6.3g | 2.6g | 15% |
| Кальций | 188mg | 47mg | 14% |
| Углеводы | 47.07g | 6.64g | 13% |
| Селен | 9.5µg | 2.5µg | 13% |
| Калорийность | 266kcal | 34kcal | 12% |
| Калий | 718mg | 316mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.071mg | 10% |
| Цинк | 1.44mg | 0.41mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.094mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.573mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.639mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.175mg | 4% |
| Жиры | 3.13g | 0.37g | 4% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.78mg | 2% |
| Марганец | 0.253mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 31µg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.117mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 4.04g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 1.7g | N/A |
| Холин | 18.4mg | 18.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
59%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах