Сравнить продукты Картофельный хлеб и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Калий
+351.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.6%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Медь
+51.6%
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
больше
Селен
+386.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.265
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Калий
+351.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.6%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Медь
+51.6%
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
больше
Селен
+386.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.265
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B5
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.9%
Содержит
больше
Витамин A
+156.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.9%
Содержит
больше
Витамин A
+156.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.2%
Содержит
больше
Углеводы
+43.1%
Содержит
больше
Другое
+21%
Содержит
больше
Жиры
+350.5%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+58.2%
Содержит
больше
Углеводы
+43.1%
Содержит
больше
Другое
+21%
Содержит
больше
Жиры
+350.5%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
40.77g | 32.9g | ||
Белки | 12.5g | 7.9g | |
Жиры | 3.13g | 14.1g | |
Углеводы | 47.07g | 32.9g | |
Калорийность | 266kcal | 291kcal | |
Сахар | 9.38g | ||
Клетчатка | 6.3g | ||
Кальций | 188mg | 255mg | |
Железо | 2.25mg | 2.31mg | |
Магний | 28mg | 19mg | |
Фосфор | 369mg | 190mg | |
Калий | 718mg | 159mg | |
Натрий | 375mg | 511mg | |
Цинк | 1.44mg | 0.68mg | |
Медь | 0.094mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.253mg | 0.265mg | |
Селен | 9.5µg | 46.2µg | |
Витамин A | 89IU | 228IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 65µg | |
Витамин E | 0.47mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.188mg | 0.263mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.347mg | |
Витамин B3 | 1.25mg | 2.073mg | |
Витамин B5 | 0.817mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.232mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 126µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0.15µg | 0.25µg | |
Витамин K | 6.8µg | ||
Триптофан | 0.081mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.224mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.268mg | 0.362mg | |
Лейцин | 0.44mg | 0.63mg | |
Лизин | 0.311mg | 0.384mg | |
Метионин | 0.112mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.285mg | 0.395mg | |
Валин | 0.305mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.143mg | 0.187mg | |
Холестерин | 0mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 2.866g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 6.785g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах