Сравнить продукты Картофельный хлеб и Гуайява
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельный хлеб и гуайява
- Картофельный хлеб имеет больше фосфора, железа, витамина B9, кальция, селена и цинка; однако, гуайява богаче витамином C, медью и витамином A.
- Гуайява покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 254% выше, чем картофельный хлеб.
- Гуайява имеет в 188 раз меньше натрия, чем картофельный хлеб. Картофельный хлеб имеет 375 мг натрия, в то время как гуайява имеет 2 мг.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта гуайява составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, potato и Guavas, common, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +822.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Фосфор | 369mg | 40mg | 47% |
| Железо | 2.25mg | 0.26mg | 25% |
| Белки | 12.5g | 2.55g | 20% |
| Витамин B9 | 126µg | 49µg | 19% |
| Кальций | 188mg | 18mg | 17% |
| Селен | 9.5µg | 0.6µg | 16% |
| Натрий | 375mg | 2mg | 16% |
| Медь | 0.094mg | 0.23mg | 15% |
| Углеводы | 47.07g | 14.32g | 11% |
| Цинк | 1.44mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.067mg | 10% |
| Калорийность | 266kcal | 68kcal | 10% |
| Калий | 718mg | 417mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.451mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.04mg | 5% |
| Клетчатка | 6.3g | 5.4g | 4% |
| Витамин K | 6.8µg | 2.6µg | 4% |
| Марганец | 0.253mg | 0.15mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.401g | 3% |
| Жиры | 3.13g | 0.95g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 7.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.73mg | 2% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.272g | 1% |
| Витамин A | 24µg | 31µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.084mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 8.92g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 8.92g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.8% |
