Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Клементин

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +526.7%
Содержит больше КалийКалий +305.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1507.1%
Содержит больше МедьМедь +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +9400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 369mg 21mg 50%
Витамин B9 126µg 24µg 26%
Железо 2.25mg 0.14mg 26%
Белки 12.5g 0.85g 23%
Клетчатка 6.3g 1.7g 18%
Селен 9.5µg 0.1µg 17%
Кальций 188mg 30mg 16%
Калий 718mg 177mg 16%
Натрий 375mg 1mg 16%
Витамин B5 0.817mg 0.151mg 13%
Цинк 1.44mg 0.06mg 13%
Витамин B6 0.232mg 0.075mg 12%
Углеводы 47.07g 12.02g 12%
Калорийность 266kcal 47kcal 11%
Марганец 0.253mg 0.023mg 10%
Витамин B1 0.188mg 0.086mg 9%
Медь 0.094mg 0.043mg 6%
Витамин B12 0.15µg 6%
Витамин B2 0.106mg 0.03mg 6%
Витамин K 6.8µg 0µg 6%
Жиры 3.13g 0.15g 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Витамин B3 1.25mg 0.636mg 4%
Витамин A 24µg 3%
Витамин E 0.47mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 18.4mg 14mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 10.32g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 9.18g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1986.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.6%
Содержит больше ДругоеДругое +837.5%
Содержит больше ВодаВода +158.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.