Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельный хлеб или колерование - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +58%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.4%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +251.9%
Содержит больше МедьМедь +70.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1045.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Колерование DV% diff.
Фосфор 369mg 113mg 37%
Витамин B9 126µg 11µg 29%
Насыщенные жиры 0g 4.733g 22%
Железо 2.25mg 0.64mg 20%
Клетчатка 6.3g 1.8g 18%
Белки 12.5g 5.06g 15%
Селен 9.5µg 2.7µg 12%
Углеводы 47.07g 11.27g 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B1 0.188mg 0.064mg 10%
Витамин B5 0.817mg 0.387mg 9%
Калий 718mg 396mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Цинк 1.44mg 0.69mg 7%
Калорийность 266kcal 132kcal 7%
Медь 0.094mg 0.16mg 7%
Кальций 188mg 119mg 7%
Жиры 3.13g 7.59g 7%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Витамин K 6.8µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.149g 5%
Витамин B6 0.232mg 0.174mg 4%
Витамин A 24µg 64µg 4%
Марганец 0.253mg 0.161mg 4%
Натрий 375mg 433mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Магний 28mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.276g 2%
Витамин B3 1.25mg 0.993mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.106mg 0.116mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 9.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g N/A
Триптофан 0.081mg 0.07mg 0%
Треонин 0.224mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.443mg 0%
Лизин 0.311mg 0.381mg 0%
Метионин 0.112mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.254mg 0%
Валин 0.305mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +147%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.5%
Содержит больше ВодаВода +120.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.